8 trampas de pensamiento que conviene evitar

By Victor Chertkov | Alma

8 trampas de pensamiento que conviene evitar almayogavida.com

8 #trampas de #pensamiento para evitar 

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Hola, querido lector!

Vamos a hablar hoy sobre las trampas de pensamiento. En los posts anteriores (aquí, aquí, aquí y aquí) hablé sobre los pensamientos. Todos usamos pensamientos, los pensamientos nos usan (podemos tener esta impresión en alguna ocasión), transmitimos nuestros pensamientos como parte del proceso de comunicación y también recibimos pensamientos de otras personas que nos llegan a través de varios canales (conversaciones, medios de comunicación, internet, publicidad, arte y literatura, etc.).

Al usar pensamientos en nuestra vida diaria lo hacemos con arreglo a ciertas reglas o normas. Casi nunca elaboramos estas normas o reglas, las cogemos prestadas de otras personas y esto ocurre durante el proceso de socialización. Simplemente copiamos, emulamos lo que hacen adultos y así asimilamos estas reglas y normas.

Podríamos decir que es un proceso “natural” cuando lo correcto sería llamarlo un proceso cultural, puesto que es algo que se cultiva y que se transmite dentro de la cultura. Lo natural, por el contrario, es algo que es propio de la natura, la naturaleza. En la naturaleza no existe el pensamiento y tampoco es necesario “pensar” si nos integramos en la vida salvaje. No voy a extenderme sobre este tema. Te invito, querido lector, a opinar en los comentarios a este post. Es muy interesante conocer tus pensamientos al respecto 🙂 .

Es curioso descubrir que a pesar de tantos avances tecnológicos la humanidad no cambió en su esencia. Al parecer, la manera de pensar, las trampas de pensamiento se reproducen siglo tras siglo, milenio tras milenio. Por lo menos esa historia cercana, dos o tres milenios atrás, es lo que podemos contemplar porque aún quedan muestras literarias que nos ayudan a ver cómo pensaban por aquel entonces. Más allá de este tiempo no sabemos cómo eran las cosas.

Estas trampas de pensamiento son muy comunes y mucha gente ni siquiera se da cuenta de su existencia. No las conciben como trampas sino como una manera de pensar que tienen ellos sin más. Podemos oír en ocasiones “yo soy así”. Esta afirmación para nada es cierta. Nadie “es así” en términos absolutos. Somos así en una situación y asá en la otra. Todo es muy relativo y depende de una multitud de factores.

Algunos se dan cuenta de que tienen una o varias voces “dentro de sus cabezas”, lo cual les alarma, empiezan a preocuparse, creen en secreto y con horror de que se están volviendo locos… No pasa nada, todos pensamos y todos mantenemos un diálogo interno, lamentablemente con frecuencia es un diálogo poco constructivo o directamente destructivo. Es habitual.

Y las voz o las voces que podemos “oír en nuestra cabeza” son manifestaciones de nuestras subpersonalidades (también aquí sobre las subpersonalidades en el amor). Nos hablan, les hablamos, conversamos con ellas y discutimos con ellas, nos amargan a veces la existencia, otras veces colaboran con nosotros.

Y son ellas precisamente, las subpersonalidades, cuyos patrones de pensar nos llevan a las trampas. Sí, las subpersonalidades “piensan” (de momento lo dejo así, la realidad es un poco diferente). No es el cerebro el que piensa. No. El cerebro ni piensa ni deja de pensar, no es lo suyo. Sin embargo las subpersonalidades, dentro de cada una de ellas, almacenan los pensamientos que, recordemos, son funcionales y, aún siendo trampas, funcionan. Y cada subpersonalidad tiene su juego de pensamientos.

Darnos cuenta de las trampas de pensamiento ayuda a evitarlas, lo cual no es automático, requiere tiempo y estar atento a cómo pensamos y, sobre todo, cómo expresamos nuestros pensamientos.

Toas estas trampas hacen que nuestra consciencia se inunde de pensamientos negativos. Esto crea un clima interno un tanto patógeno que nos puede llevar a enfermedades psicosomáticas.

Coaching Liberación de Pensamientos Negativos

Vamos a ver estas trampas de pensamiento cuyo conocimiento, como dije, nos puede ayudar a no caer en ellas.

1.- Trampas de pensamiento – Sacar conclusiones

Sacamos conclusiones sin tener datos suficientes. Es una trampa puesto que nos conduce a acciones equivocadas. Concluir viene de concludere en latín: sufijo con- y raíz cludere (cerrar con llave, de ahí proceden palabras como clave, claustro, llave, ex(in)cluir, etc.). Alguien nos hace algo de poco agrado y sacamos conclusiones (cerramos con llave) de que es una persona mala.

A modo de conclusión

Dije antes que concluir significa literalmente cerrar con llave. Vamos a cerrar con llave estas trampas. Vamos a darles una cabida en la biblioteca de nuestras experiencias vitales. Nos sirven. No para usarlas, no para caer en ellas una vez tras otra, sino para hacer justo lo contrario: evitarlas conscientemente para ser un poco más libres, flexibles, abiertos, amorosos.

Para finalizar quiero hacer un comentario. Estas trampas hunden sus raíces en nuestra infancia y adolescencia. Es cuando las asimilamos y empezamos a caer en ellas con demasiada frecuencia.

Por eso estas trampas de pensamiento y pensamientos que las acompañan son propias de las subpersonalidades del Niño y Adolescente. En otras palabras pertenecen a subpersonalidades inmaduras. Muestran la inmadurez sentimental de las personas que suelen caer en ellas.

Si te das cuenta, querido lector, que frecuentas demasiado estas trampas es el momento de plantearte el

Coaching Liberación de Pensamientos Negativos

Creo que siempre es mejor vivir siendo consciente de lo que estamos haciendo. Este coaching te ayuda a profundizar en esta consciencia, abre nuevos horizontes, te da más estabilidad, confianza, te permite vivir con más amor.

Aquí termino. Hasta la próxima!

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About the Author

Profesor de yoga y yogaterapia, psicoterapeuta, coach, experto en técnicas de relajación y crecimiento personal con más de 30 años de experiencia, filólogo, buscador en el camino interior e investigador del alma.

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