Barrer los pensamientos

By Victor Chertkov | Yoga

Cada vez que alce un pensamiento, arrójalo lejos. Dedícate a barrer los pensamientos.

Dedícate a barrer los #pensamientos

Click to Tweet

Hola querido lector de almayogavida.com!

Barrer los pensamientos… Los pensamientos son inevitables mientras vivimos, estamos inmersos en la vida social, mientras nos relacionamos con seres humanos. Son instrumentos de supervivencia social y como tales no pueden ser eliminados como nos proponen algunas veces.

Sin embargo, por unos períodos de tiempo limitado y voluntariamente, podemos prescindir de usarlos, podemos no hacerles caso, podemos intentar barrer los pensamientos. Así nos lo propone el segundo patriarca del zen budismo japonés, escuela Rinzai, Daito Kokushi:

Cada vez que alce un pensamiento, arrójalo lejos. Dedícate a barrer los pensamientos. Barrer los pensamientos significa meditar. Cuando se deja de lado el pensamiento, aparece “el rostro original”. Los pensamientos son como nubes: cuando aclara, aparece la luna. Esa luna de eterna verdad es “el rostro original”.

Los pensamientos son como nubes

En esta corta cita tenemos mucho material. Para no extenderme mucho y no diluir la esencia, te propongo dedicar unos ratos al día a barrer los pensamientos. Es una práctica excelente.

No obstante, antes quiero hacer unos comentarios sobre los pensamientos en sí y esta práctica que propongo.

Barrer los pensamientos – qué ocurre si lo hago

Si me propongo esta práctica me pueden surgir dudas y preguntas sobre el tema. La inmensa mayoría de personas ni siquiera se plantea esta maniobra, la de barrer los pensamientos. Viven inmersos en un torrente de ellos.

Los podemos barrer como barremos hojas marchitas en otoño. Usa esta imagen. En realidad todo pensamiento tuyo es una hoja marchita, una que ya murió y cuyo único destino (en la naturaleza) es pudrirse, ser sustrato para que las plantas crezcan, ser alimento para los “organismos” descomponedores…

Por eso puedes barrer TODOS tus pensamientos sin miramientos… Barrer los pensamientos sin miramientos… casi sale rimado.

¿Qué ocurre si barro los pensamientos que tengo?

Temporalmente, durante unos minutos, a lo mejor media hora o tal vez una hora (lo último es más difícil) me liberaré de esta torrente. Y descubriré “el rostro original” que menciona Daito Kokushi. Qué rostro es este y de quién es no lo voy a comentar aquí. Trata de descubrirlo por tu cuenta. Podrás hacerlo, no tengo ninguna duda.

Como consecuencia de esta liberación irás conociéndote un poco mejor, más de cerca. Esto es muy importante.

Barrer los pensamientos – cuándo y cómo hacerlo

Puedes hacerlo, barrer los pensamientos, durante una práctica formal, tu meditación sentada.

Aquí te propongo unas prácticas meditativas.

Puedes hacerlo caminando. Yo lo practicaba mucho, y lo sigo haciendo de cuando en cuando, durante caminatas. Si me toca caminar, me digo a mi mismo:

“CUALQUIER pensamiento que aparezca de ahora en adelante ES IRRELEVANTE”

Declaro CUALQUIER pensamiento que voy a tener como irrelevante y por eso desechable, lo puedo barrer como barro las hojas marchitas, sin miramientos, sin atascarme en ver qué es lo que barro, lo cual no me impide darme cuenta de lo bonitas que pueden ser las hojas, de lo diferentes que son, de las formas y colores que tienen… todo esto acaba en el cubo de basura.

Lo mismo con mis pensamientos: TODOS ellos, tal como aparecen y durante el tiempo que yo establezco, van directos al cubo de la basura, los voy desechando.

¿Puedo hacerlo permanentemente? No.

Si pretendo seguir viviendo en la sociedad, tendré que volver a usar mis pensamientos para sobrevivir socialmente.

Lo que sí puedo intentar hacer (intentar – porque estos intentos se verán frustrados una y otra vez, es propio de esta práctica) es tratar de mantener cierta distancia entre mis pensamientos y mi mismo como observador. Eso es factible y podría extenderse a toda la existencia. También te digo que en mi caso no es así.

Personalmente he de hacer un gesto consciente para mantener esta distancia. Me sale cuando yo decido hacerlo, cuando detecto que es un momento adecuado, cuando sería bueno hacerlo, siempre según mi juicio.

Es algo normal. No hay que intentar ser un “supermaestro”, un meditador “impecable”, etc. Se trata de ser humano y consciente. Ni más ni menos.

Barre de cuando en cuando tus pensamientos, amigo lector. Te verás beneficiado sin duda alguna. Aquí termino. Ciao y un abrazo! Hasta la próxima!

Más artículos sobre el tema

8 trampas de pensamientos

Estas trampas de pensamiento son muy comunes y mucha gente ni siquiera se da cuenta de su existencia. No las conciben como trampas sino como una manera de pensar que tienen ellos sin más. Podemos oír en ocasiones “yo soy así”. Esta afirmación para nada es cierta. Nadie “es así” en términos absolutos. Somos así en una situación y asá en la otra. Todo es muy relativo y depende de una multitud de factores. LEER MÁS

Frases sobre pensamientos

Frases sobre pensamientos existen muchas. Muchas personas célebres se pronunciaron sobre el tema. Y es absolutamente natural debido al lugar que ocupan pensamientos en la vida cotidiana del ser humano. Es necesario subrayar que los pensamientos son actuales únicamente en la vida social. Fuera de la sociedad, si nos trasladamos a vivir en la naturaleza en solitario, los pensamientos pierden su poder, pasan a un segundo o tercer plano. LEER MÁS

Webinar 'Liberación de pensamientos negativos'

Liberación de pensamientos negativos es un tema muy importante. ¿Cómo podemos liberarnos de los pensamientos negativos? ¿Por qué surgen estos pensamientos molestos? ¿Existen maneras de salirnos de su influencia y vivir nuestra vida sin ellos? Muchos de nosotros nos hacemos estas preguntas cuando empezamos a darnos cuenta de la influencia nefasta que ejercen estos pensamientos en nuestra vida. Por eso liberación de pensamientos negativos cobra más importancia a medida que nos avanzamos en la edad y tenemos que afrontar a múltiples situación de tensión, vivencias intensas, vivir y resolver “problemas”, etc. LEER MÁS

Convivir pacíficamente con los pensamientos

A diferencia de lo que piensa mucha gente, nuestros pensamientos constituyen un mundillo bastante estrecho y para nada interesante. No es ningún universo como nos puede parecer a simple vista. No hay nada nuevo en los pensamientos existentes en nuestra mente, nada se crea en ellos, no aportan ninguna novedad. Pensar los pensamientos es una acción automática, para mucha gente sumamente molesta y hasta aterradora. LEER MÁS

Coaching 'Liberación de pensamientos negativos'

Este coaching te permite liberarse de tus pensamientos negativos, comprender el tema para así ser el dueño de tu vida. LEER MÁS

Si te gustó o te resultó útil este post, deja tus comentarios abajo, comparte con tus amigos, utilízalo en tu trabajo interior, suscríbete a mi blog para estar al tanto de las novedades.

Follow

About the Author

Profesor de yoga y yogaterapia, psicoterapeuta, coach, experto en técnicas de relajación y crecimiento personal con más de 30 años de experiencia, filólogo, buscador en el camino interior e investigador del alma.

Leave a Comment:

(2) comments

julio betancourt 6 months ago

He leido su articulo sobre los mantras, me ha gustado mucho. me parecen muy claros y precisos los comentarios y explicaciones. su sitio, tambièn me ha agradado mucho. Temas muy interesantes para mì. Muchas Gracias.

Reply
    Victor Chertkov 6 months ago

    Hola Julio!

    Muchas gracias por tu comentario! Me alegro de que mis posts te resultaron interesantes. Si te surgen algunas dudas o preguntas estaré encantado en contestar. Asimismo si tienes algún tema que crees que sería interesante exponer o comentar estaré encantado conocer tus sugerencias.

    Un gran abrazo!

    Reply
Add Your Reply

Leave a Comment:

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR