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(8) comments

Pablo 7 months ago

Tengo muy poca flexibilidad ¿puedo practicar yoga contigo? Si puedo ¿es posible aumentar mi flexibilidad?

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    Victor Chertkov 7 months ago

    Hola alma!

    No importa cuánta flexibilidad tienes a nivel del cuerpo físico. La práctica del hatha yoga se organiza de tal manera que se adapte a las condiciones físicas del alumno. Es decir el yoga se adapta a la persona y no al revés. Por eso podrás practicar yoga conmigo sin ninguna dificultad en este sentido.

    En cuanto a mejorar la flexibilidad quiero decir lo siguiente:
    – la meta de hatha yoga no es que nos hagamos más flexibles, aún así nuestra flexibilidad aumenta como consecuencia de la práctica
    – hay que tener bien claro para qué lo quieres
    – el grado de la flexibilidad depende principalmente de dos factores: tu morfología (no todo el mundo puede hacer de todo, ni falta que hace) y de tu capacidad de relajar la musculatura esquelética

    Un poco más sobre el último punto:

    La morfología de tu cuerpo (tu constitución física particular) es la que es. En esto no podemos hacer nada. Ahora bien, puedes aprender a relajar muy bien la musculatura esquelética y así aumentarás tu grado de flexibilidad de una manera progresiva (las lesiones no nos interesan) y controlada.

    Y para terminar, te animo a que empieces la práctica del yoga porque ésta va mucho más allá de mejorar las condiciones del cuerpo físico: mejoramos prácticamente todos los aspectos de nuestra vida.

    Gracias por tu pregunta y un abrazo! Namasté!

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Mónica 7 months ago

Hola Víctor!

Tengo mucha ansiedad. No sé si la las clases de yoga me pueden ayudar. Qué me aconsejas?

Reply
    Victor Chertkov 7 months ago

    Hola Mónica!

    Las clases de yoga diseñadas teniendo en cuenta tu estado te ayudarán a liberarse de la ansiedad que tienes. Claro está que no es una pastilla, es un trabajo consciente, calculado que requiere tiempo. No obstante, teniendo la voluntad de mejorar, este objetivo se consigue con total seguridad.

    Como un apunte necesario quiero señalar que mis clases de yoga no pretenden ser sustitutos de ningún tratamiento médico. Pero, en todo caso, sirven de un potente refuerzo de tal tratamiento si este existe. Acelera el proceso de mejora y, sobre todo, te da instrumentos para que seas autosuficiente psicológicamente.

    Mi meta final es esta: cada alumno debe aprender a ser el dueño de su propia vida.

    Reply
Daniel 6 months ago

Muy interesante tu información sobre las clases particulares. Me interesan. Pero tengo un problema que es que mis horarios son muy apretados y casi no tengo tiempo para mi mismo. Existe alguna posbilidad de hacer las clases contigo en estas condiciones?

Reply
    Victor Chertkov 6 months ago

    Hola Daniel!

    Entiendo tu dificultad. Como tuve varios alumnos con las condiciones muy parecidas a las tuyas, diseñé unas clases de yoga para gente muy ocupada.

    Son clases de 30 minutos de duración hechas para conseguir el máximo efecto en el mínimo tiempo posible. Haz click en ESTE ENLACE para acceder a la información sobre este tipo de clases.

    Creo que personas como tu necesitan como nadie este tipo de práctica para mejorar la calidad de vida que en los casos como el tuyo suele sufrir un deterioro notable.

    Podemos empezar esta práctica cuando tu quieras consultando previamente la disponibilidad de mis horarios.

    Un abrazo! Namasté!

    Reply
Silvia 6 months ago

Tengo una hernia discal y no me atrevo a ir a una clase en grupo por el miedo a empeorar mi estado. Me atrae yoga y me gustaría practicarla. Cómo me puede ayudar yoga?

Reply
    Victor Chertkov 6 months ago

    Hola Silvia!

    En primer lugar es necesario saber qué tipo de hernia tienes para ver si realmente hatha yoga es lo que puede practicar.

    En todo caso, como la práctica se adapta a cada persona y no al revés, estoy seguro que se puede diseñar unas clases que se ajustan a tu condición particular.

    Yoga tiene un arsenal muy amplio de técnicas que son perfectamente aplicables prácticamente a cualquier persona con a independencia de su estado físico.

    Por ejemplo aprender a relajarse, a respirar correctamente, a cuidar los hábitos posturales y muchas muchas mas cosas te puede ayudar mucho en tu desempeño diario.

    Escríbeme a alamyogavida @ gmail.com [eliminando espacios antes y después del @] y lo comentamos con más detalles y precisión.

    Muchas gracias por tu interés y Namasté!

    Reply
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