El Yo evolutivo. Una psicología para un mundo globalizado. Mihaly Csikszentmihalyi

By Victor Chertkov | BiblioYoga

El Yo evolutivo. Mihaly Csikszentmihalyi en almayogavida.com

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¿Qué tiene que ver este libro con el yoga? A simple vista nada pero en realidad todo. Podría decir que es una especie de “yoga”.

Es un yoga en tanto en que el autor propone un permanente ejercicio de reflexión y de darnos cuenta y todo esto hablando de la vida del día a día de los seres humanos.

No da recetas hechas pero, desde mi punto de vista, hace algo mucho más valioso: explica los fundamentos de la felicidad tal como él los entiende en base a un amplísimo material de investigación.

En “El Yo evolutivo” Mihaly Csikszentmihalyi (sí, con un apellido impronunciable para un hispanoparlante 🙂 ), intenta trascender visiones ordinarias del ser humano. Es un psicólogo, un psicólogo que dedicó muchos años a investigar el fenómeno de la felicidad en el ser humano.

Curiosamente la felicidad, en principio, no es un objeto de estudio por la psicología académica.

Esta investigación lo llevó a describir las condiciones que resultaron comunes para la humanidad en general y que nos llevan a experimentar el estado que él llamó fluir.

Tipo de libro

“El Yo evolutivo” no es un libro de consulta.

A pesar de ello es posible consultar temas concretos expuestos en él.

Es un libro que ayuda a crear una visión muy amplia de la psicología del ser humano y, concretamente, de las razones y las condiciones que permiten experimentar la felicidad.

Cómo leer este libro

Con tranquilidad, sin tragar palabras, reflexionando, poco a poco.

Tómate tu tiempo. No es para leerlo de cabo a rabo en una sentada. Es necesario algún tiempo para digerir lo que dice el autor.

Plantea tus preguntas y trata de contestar a las preguntas que plantea el autor.

El lenguaje muy cercano al coloquial y al mismo tiempo bastante preciso ayuda en la lectura.

Puedes elegir cualquier capítulo que te interesa y leerlo primero. La estructura del libro, que es muy clara, lo permite y el índice temático permite trabajar muy bien con él.

Lo mismo hace el apartado de las notas que proporciona pistas adicionales muy útiles para un lector atento.

Por qué este libro es bueno?

A diferencia de los libros al estilo de Louise Hay, esa brillante fabricante de fast food psicológico, las reflexiones de Mihaly Csikszentmihalyi en “El Yo evolutivo” son profundas y se apoyan en una larga reflexión sobre una enorme cantidad de datos recogidos en los estudios de campo.

No son ocurrencias en clave de “pensamiento positivo” a la ultranza, esa manera sesgada y simplona de presentar las vivencias humanas con un intento de vender “lo bueno” sí o sí.

Al final de cada capítulo tienes una pequeña sección que se llama Más pensamientos sobre “… nombre de capítulo…” donde te propone unas preguntas como una invitación a seguir reflexionando.

Por ejemplo en el llamado “Los velos de Maya” tienes estas preguntas (entre otras muchas):

¿En qué tipo de información confía más?
Piense en algo de lo que esté completamente seguro. ¿Cómo sabe que es verdad?
Etc. etc. etc.

Contestar sinceramente a estas preguntas nos puede desvelar, quitar algún que otro velo de Maya. Lo cual es un avance en el crecimiento como seres humanos.

Maya, en las escuelas filosóficas de la India, es la ilusión que creamos a la hora percibir el mundo y nosotros mismos en él.

Lo que dice Csikszentmihalyi no son verdades absolutas. Son reflexiones.

Precisamente por el carácter abierto de este libro-investigación podemos acercarnos a una visión mucho más amplia del ser humano.

Y es por eso por lo que recomiendo este libro a cualquiera que quiera profundizar en el yoga, le puede resultar de gran ayuda.

Quién es el público de este libro

Cualquier persona que esté interesada en la psicología del ser humano y concretamente en el fenómeno de la felicidad.

Especialmente recomendaría este libro para los profesores e instructores de yoga. Ayuda a salirse del monotema yóguico y de ciertas visiones de algunas ramas de la psicología que están muy de moda y crear una visión más amplia.

Algunas reflexiones adicionales

Cuando descubrí los trabajos de Csikszentmihalyi (en 1998) me quedé muy sorprendido por la postura muy flexible que mantiene este psicólogo respecto a las tradiciones espirituales orientales (yoga, budismo, zen budismo) y, más tarde, por cómo el tema de motivación, en la interpretación del autor, se conecta con lo que propone el Karma Yoga.

La motivación no es eso de “venga, que tu puedes” o “si este tío lo hizo tu también podrás hacerlo”… La motivación es algo muy diferente.

La motivación intrínseca ¿te suena? Es la motivación interna, la que te lleva a que hagas las cosas por el gusto de hacerlas, por el proceso en sí y no por alguna recompensa externa, material o no.

Pues esa motivación es la que hace que la vida sea un disfrute y un gozo. Esa motivación está marginada en la sociedad en la que vivimos. Y me parece muy útil, interesante y, sorprendentemente, muy práctico descubrirla y fomentarla.

De esto Csikszentmihalyi habla bastante.

Hoy en día en este supermercado espiritual y psicológico en el que cualquiera es un “especialista” en la mente (subconsciente, inconsciente etc.), motivación y temas afines es frecuente encontrar toneladas de auténticas tonterías sobre estos temas.

“El Yo evolutivo” es uno de los pocos libros cuerdos y razonables, escritos con un lenguaje bastante asequible y sin dogmatismos.

  • Mente
  • consciencia y su complejidad
  • atención
  • razón
  • Yo
  • ego
  • cultura
  • memes (un concepto que te sorprenderá)
  • genes
  • Maya (ilusión que creamos al percibir el mundo y a nosotros mismos)

y muchos más temas son tratados con lucidez y bastante claridad.

Personalmente no estoy de acuerdo con algunas de las ideas o argumentaciones del autor y al mismo tiempo estoy realmente fascinado con sus trabajos.

Un libro muy recomendable si quieres acercarte un poco más a la realidad del ser humano.

Feliz viaje al mundillo del Yo y sus alrededores, querido amigo! Namasté!

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About the Author

Profesor de yoga y yogaterapia, psicoterapeuta, coach, experto en técnicas de relajación y crecimiento personal con más de 30 años de experiencia, filólogo, buscador en el camino interior e investigador del alma.

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