Relajación y energía. Antonio Blay

By Victor Chertkov | BiblioYoga

Relajación y energía Antonio Blay en almayogavida.com

Comentarios sobre “Relajación y energía”

Realmente considero que es un libro extraordinario en muchos sentidos.

Si pensabas que la relajación es puro proceso fisiológico, un simple gesto de soltar tensión muscular, una “técnica”, estás muy equivocado.

Si bien tampoco puede considerarse como una especie de varilla mágica o panacea contra todos los males, sigue siendo la base para la mayoría de procesos de transformación interior.

Y, además, se está muy lejos de entender completamente el mecanismo de relajación. Estudios se han hecho muchos y siguen investigando sin parar pero no avanzamos en la comprensión de algo tan “banal” como la relajación.

“Relajación y energía” es un libro muy recomendable para tener en la biblioteca personal para cualquier persona que quiera ir más allá de la simple “técnica” de relajación hacia una autorrealización del Yo.

Tipo de libro

Es un libro para estudiarlo.

“Relajación y energía” no es un libro de consulta en el sentido habitual del término.

Una vez trabajado y estudiado, puede consultarse porque siempre descubrirás matices nuevas.

Cómo leer este libro

Con papel y lápiz, anotando, reflexionando, dejando el libro durante una larga temporada para más tarde volver a releer y a reflexionar otra vez en lo que expone Antonio Blay, teniendo acumulada ya cierta experiencia.

Tómate tu tiempo, sin apresurarte, poco a poco.

La variedad de temas que toca Blay en “Relajación y energía” es muy grande. De una manera u otra las relaciona con la relajación como fenómeno.

Por qué el libro “Relajación y energía” es bueno?

Porque da una visión extremadamente amplia. Eso, por otro lado, no permite profundizar en los temas y estos quedan expuestos, marcados, un tanto de refilón.

Aún así es un libro sumamente interesante, un libro del tipo “must have”, para tener en la biblioteca personal si quieres ir más allá de la simple repetición de lo que dicen otros.

Este libro no es una respuesta definitiva sobre el tema de la relajación. Pero es una excelente introducción en el tema.

Quién es el público de este libro

Cualquier persona que quiera entender los por qués, que quiera ir, como dije antes, más allá de un simple conocimiento de tal o cual técnica de relajación.

Por lo tanto creo que

  • profesores y practicantes de yoga
  • de técnicas corporales
  • psicoterapeutas
  • psicólogos
  • pedagogos
  • personas cuyos trabajos implican ciertos riesgos
  • actores
  • directivos de empresas
  • o cualquier persona que tiene un interés profundo y genuino en el tema de la relajación y crecimiento personal
  • podrían ser el público objetivo de este libro.

Así presentan este libro en la contraportada:

“… este libro reúne unas características tan peculiares que lo hacen de gran interés no sólo para quienes desean mejorar y equilibrar su salud y su carácter en la vida cotidiana, sino de un modo particular a cuantas personas buscan indicaciones precisas para el desarrollo de las inestimables posibilidades mentales y espirituales que se encierran en todo ser humano.”

Algunas reflexiones adicionales

El libro “Relajación y energía” fue para mi un descubrimiento del autor, Antonio Blay, y de una manera tan extensa de presentar el tema de relajación.

Desde aquel entonces me hice con una pequeña biblioteca personal de libros de este peculiar pensador y psicólogo.

Cuando compré este libro (en 1995), ya tenía experiencia de 10 años en la práctica del Entrenamiento autógeno de Schultz, técnica que se describe en el apéndice de este libro.

Del trabajo del propio Schultz y de los de sus discípulos, tenía constancia del alcance de la práctica de relajación que es realmente impresionante.

Sin embargo este libro, “Relajación y energía”, resultó ser una auténtica sorpresa para mi.

Basta con echar un vistazo a los temas tocados (por citar algunos) en este libro para ver la amplitud de visión que nos ofrece el autor:

  • Ritmo vital de la personalidad
  • La tensión de la vida moderna
  • Consecuencias de la falta de descanso
  • Formas correctas de descanso
  • Relajación general consciente
  • Fenómenos que pueden presentarse durante la relajación
  • La actitud positiva en relajación
  • La relajación como base de diversas técnicas de mejoramiento personal
  • La relajación y el mejoramiento de la salud
  • Relajación y la mente
  • La transformación del carácter
  • El temperamento
  • Formación de los hábitos
  • Influencia de los patrones mentales sobre los hábitos
  • La relajación consciente y el mundo de los fenómenos parapsicológicos
  • Diversos niveles de consciencia
  • La realización del Yo central
  • La relajación, puerta de entrada para el descubrimiento de sí mismo
  • El Yo central, fuente de todas nuestras cualidades
  • Vida espiritual y la realización del Yo
  • Los efectos de la cultura interior en la vida cotidiana
  • Etc. etc. etc.

En otras palabras tenemos delante todo un manual de la realización del Yo que propone la relajación como un puerta de entrada a este vasto territorio.

Nada más, querido lector. Feliz viaje por el valle de la relajación, así llegarás a las cimas inesperadas… Namasté!

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About the Author

Profesor de yoga y yogaterapia, psicoterapeuta, coach, experto en técnicas de relajación y crecimiento personal con más de 30 años de experiencia, filólogo, buscador en el camino interior e investigador del alma.

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