Crear actitud constructiva

By Victor Chertkov | Alma

Crear actitud constructiva en almayogavida.com

Crear #actitudConstructiva te convierte en el #dueño de #tuVida en el mismo instante.

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¿Cómo crear actitud constructiva? ¿Qué actitudes creas y mantienes ante situaciones difíciles? ¿Cómo es tu actitud cuando tienes problemas?

Todo el mundo tenemos ciertas actitudes. Creo que es imposible mantenerse al margen de las actitudes. Hagamos lo que hagamos siempre crearemos cierta actitud. Crear actitud constructiva es algo que está al alcance de cualquier persona.

Si estas de acuerdo con que todo el mundo tenemos ciertas actitudes, creo que estarás de acuerdo que es mejor crear y mantener actitudes constructivas, edificantes. Me parece que es más que evidente que todos queremos tener algo bueno, vivir situaciones agradables, placenteras y tratamos de evitar aquello que nos causa malestar, dolor y sufrimiento.

La verdad de la vida es que no es posible vivir sin dolor, no es posible vivir solo situaciones agradables y placenteras. Lo que sí es posible es evitar el sufrimiento puesto que lo creamos nosotros y tal como lo creamos lo podemos eliminar del todo.

No pasa lo mismo con el dolor. Con cierto entrenamiento podemos aprender a reducir el grado de dolor que podemos tener pero no podemos evitarlo del todo. Ni falta que hace. El dolor cumple una función muy importante.

Pero volvamos al tema de las actitudes.

Crear actitud constructiva

Las actitudes las creamos nosotros. Algunas de ellas las tomamos prestadas de nuestro entorno social: las personas que nos rodean nos dan ejemplos de ciertas actitudes. Y por nuestra parte las construimos en cualquier situación que nos toca vivir.

Creo que siempre es mejor hacer algo edificante, es mejor construir que destruir. Sin embargo, con frecuencia, hacemos lo contrario: creamos y mantenemos actitudes destructivas.

Paradójicamente las actitudes destructivas permiten extraer algún beneficio para aquel que las crea. No es lo mejor ni es aconsejable hacerlo así. Se puede vivir con mayor facilidad y alegría de lo que solemos hacerlo.

Las actitudes, la elección de crear una actitud u otra siempre es nuestra, depende únicamente de nosotros. Eso es lo que nos permite elegir crear actitud constructiva.

Pienso que crear actitud constructiva es una elección cuerda (cuerdo es aquello que se hace desde el corazón, viene del cor, cordis – corazón en latín) y es lo que aconsejo a todo el mundo.

Vamos a ver qué elementos hacen falta para crear actitud constructiva.

Crear actitud constructiva – qué hace falta

Para crear actitud constructiva es necesario saber extraer algo bueno de las situaciones que nos toca vivir. Da igual qué situaciones son estas. Pase lo que nos pase podemos hacernos una pregunta: y yo ¿qué estoy haciendo ahora? Y las respuestas pueden ser (siendo sinceros):

  • llorando
  • quejándome
  • criticando
  • buscando excusas
  • justificando mis acciones
  • huyendo
  • proyectando mis miserias a los demás
  • destruyendo
  • avivando el odio
  • reclamando para mi
  • llamando atención de los demás

o al contrario

  • disfrutando
  • jugando
  • aprendiendo
  • colaborando
  • construyendo
  • amando
  • dando
  • ayudando

No hay que caer en juicios absolutos, todo es relativo. Lo que puse en la primera lista de por sí es neutro, pero ese carácter neutro lo cambiamos una vez más a través de nuestras actitudes y pensamientos negativos.

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Si tratamos de crear actitud constructiva la primera parte nos puede ayudar a mejorarnos a nosotros mismos como almas en primer lugar y luego como personas.

Aquí nos hemos acercado al primer elemento que ayuda a crear actitud constructiva:

extraer algo bueno de las situaciones que nos toca vivir.

¿Qué puedo extraer de bueno de la primera lista? En primer lugar puedo darme cuenta. Si me doy cuenta de lo que hago puedo cambiar eso de lo que me doy cuenta.

Si me doy cuenta que estoy llorando puedo permitirme el lujo de llorar pero ya de verdad, sin contenerme y así me libero algo que pesa en mi alma.

O dejo de llorar porque veo realmente que me comporto como un niño que pretende buscar la protección y evitar asumir la responsabilidad. Es un gran paso, es un paso hacia una independencia, hacia una postura del dueño de mi vida, nada menos.

Si me doy cuenta de que estoy quejándome de algo. Puedo parar ese ejercicio inútil. Quejarse es un sumidero de poder, es un agujero por el cual se escapa nuestra fuerza.

Deja de quejarte, pasa a la acción, haz algo constructivo, mejora aquello que te provoca las quejas y si esto no es posible, ocúpate de alguna otra cosa mejor. Una vez más, sé dueño de tu vida. Asume responsabilidad sobre tu vida.

Y así sucesivamente con todos los demás puntos de la primera lista. La segunda lista también nos puede proporcionar material que nos puede servir de algo. Y tal como lo hemos hecho con la primera lista, para empezar hemos de darnos cuenta. ¿Qué puedes hacer con la segunda lista? Decídelo tu mismo 🙂 .

Y el segundo elemento para crear actitud constructiva es

hacer las cosas fácilmente

 Si hablamos de crear actitud constructiva es muy aconsejable aprender a hacer las cosas fácilmente.

Crear actitud constructiva – hacer las cosas fácilmente

No lo confundas con hacer las cosas fáciles 🙂 . No se trata de eso. Todo lo que estamos haciendo lo podemos hacer de dos maneras: fácil y difícil. Para nuestra sorpresa la segunda manera es la más extendida.

Nos complicamos la vida sobremanera. Es más, nos proponen hacerlo como si esto fuera la mejor manera de vivir, nos hablan de una quimera que es disciplina, comparan el trabajo duro con el talento sin entender de que hablan y creando así confusión.

Es sencillo, vuelvo a repetir:

HAZ TODO FÁCILMENTE

 Es más fácil sentirlo a nivel físico, que es donde se siente e primer lugar, que explicarlo aquí con palabras. Te aseguro, apoyándome en mi propia experiencia, en la de mis alumnos y clientes, que podemos aprender a hacer cualquier cosa fácilmente. Incluso las acciones y trabajos que requieren un gran esfuerzo muscular.

Resumiendo mucho, puedo decir que hacer las cosas fácilmente significa hacerlas usando la infinita fuerza en la que estamos inmersos.

Tu también puedes hacerlo. Es cuestión de proponértelo. Si intentas y no te sale, no dudes en ponerte en contacto conmigo y te explicaré en directo cómo se hace esto.

Como hemos visto para crear actitud constructiva son necesarios tan sólo dos elementos:

  1. extraer algo bueno de las situaciones que nos toca vivir
  2. hacer las cosas facilmente

Con esto cualquier reto se pondrá a nuestro alcance. Suerte y ánimo, tu puedes.

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About the Author

Profesor de yoga y yogaterapia, psicoterapeuta, coach, experto en técnicas de relajación y crecimiento personal con más de 30 años de experiencia, filólogo, buscador en el camino interior e investigador del alma.

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